Повышенная раздражительность

Раздражительность — это повышенная реакция на внутренние и внешние раздражители, приводящая к вспышкам гнева, некомфортному чувству внутреннего неприятия происходящего. Очередную вспышку раздражения могут провоцировать яркий свет, громкий звук, действия других людей, собственные мысли. Раздражительность проявляется злостью, гневом, агрессией, учащением сердцебиения и дыхания, мышечным напряжением.

Причины раздражительности

Бывает как чертой характера, так и внезапно возникшим отклонением. Во втором случае, выступает признаком того, что с человеком что-то не в порядке. Человек может научиться контролировать себя, и тогда эпизод вспыльчивости проявится в виде учащенного сердцебиения, мышечного напряжения, изменения в выражении лица. К сожалению, раздражение чаще проявляется злостью и агрессией, не всегда направленной на причину ситуации.

Раздражительность возникает как результат сочетания физиологических, психологических и ситуационных факторов. Она может проявляться в определенные периоды жизни- при стрессе, заболевании, повышенных нагрузках или быть особенностью характера человека.

Причины раздражительности подразделяются на три группы:

• Физиологические особенности. Внезапные реакции злости и негодования нередко имеют физиологическую основу- повышенную готовность нервной системы, выброс катехоламинов и гормонов, недостаток соединений, обеспечивающих сбалансированность саморегуляции. К данной группе причин относят:

1. Темперамент. Черты темперамента базируются на особенностях функционирования ЦНС. К раздражительности склонны люди с подвижным и неустойчивым типом нервной организации.
2. Изменение гормонального фона. Гормональный дисбаланс- недостаток одних гормонов и избыток других. Он оказывает влияние на работу мозга, в частности на функционирование центров, ответственных за проявление эмоций. Поэтому раздражительность свойственна женщинам в период менструации, беременности,  менопаузы.
3. Усталость. При накоплении усталости изменяется соотношение процессов возбуждения и торможения в нервной системе, повышается реактивность организма. Ухудшается способность человека правильно оценивать поступающую информацию и выбирать адекватную реакцию. Причины раздражительности в таких случаях, повседневные проблемы, общение с другими людьми.
4. Недостаток сна. При неполноценном сне в организме повышается уровень кортизола- гормона стресса. На физиологическом уровне организм становится готовым к борьбе, вырабатывается адреналин, усиливается потребление глюкозы, повышается раздражительность, агрессивность.
5. Дефицит витаминов. Гиповитаминоз и нехватка некоторых микроэлементов негативно сказываются на работе нервной и эндокринной систем, вызывая изменения настроения, вялость, апатию, раздражительность, нервозность. Часто эти симптомы провоцируются дефицитом витаминов группы B, йода, цинка и магния.
6. Отсутствие или избыток физической активности. Раздражительность и эмоциональная неуравновешенность могут возникать при гиподинамичном образе жизни или при выполнении интенсивных физических нагрузок, не соответствующих уровню подготовки человека. В обоих случаях отмечается разбалансированность процессов торможения и возбуждения ЦНС.

• Психологические факторы. Раздражение отчасти обусловлено особенностями психики человека, способами его реагирования на внутренние переживания и внешние события. Наиболее склонны к повышенной раздражительности лица с неустойчивой самооценкой, тревожностью, низким уровнем ответственности. Спровоцировать повышенную раздражительность способны следующие факторы:

1. Стресс. Ежедневные умственные нагрузки, отрицательные эмоциональные переживания, конфликты приводят к развитию стрессового состояния. Оно характеризуется мобилизацией всех систем организма, готовностью давать отпор неблагоприятным воздействиям. Повышенная раздражительность обеспечивает быстрое реагирование при малейшей угрозе.
2. Фрустрация. При фрустрации человек испытывает сильное стремление совершить действие, чтобы удовлетворить потребность, но не может его осуществить- сталкивается с препятствием, не имеет достаточно ресурсов (знаний, времени, денег). В результате он испытывает разочарование, недовольство, раздражение.
3. Нервно-психическое истощение. Частая причина раздражительности- высокая эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, продолжительный стресс, провоцирующий состояние нервного истощения. При этом у человека снижается способность полноценно работать, общаться с людьми и отдыхать. Взамен нарастает чувство безысходности, раздражительность, уныние.
4. Неправильное воспитание. В некоторых семьях родители регулярно демонстрируют вспышки раздражения, общаясь друг с другом и с детьми. Постепенно ребенок перенимает такой способ отвечать на любые неприятные события. В подростковом возрасте и молодости раздражительность закрепляется, становится чертой характера.
5. Неудовлетворенность. Несоответствие какой-либо сферы жизни желаемому уровню является причиной неудовлетворенности, и как следствие- раздражительности. Часто людей не устраивает их материальное положение, условия и содержание работы, отношения в семье.

• Различные заболевания (психические и соматические болезни). Раздражительность может выступать симптомом психических расстройств и соматических заболеваний. При психических нарушениях причиной раздражительности становится измененное душевное состояние больного: наблюдается эмоциональная неустойчивость, снижение самоконтроля, неумение адекватно оценивать происходящие события. При соматических болезнях существует два механизма, провоцирующих раздражительность: первичный- поражение ЦНС или изменение работы эндокринных органов; вторичный- длительное или тяжелое течение заболевания, ухудшающее качество жизни.

Наиболее часто причинами являются:

1. Невротические расстройства. При неврозах раздражительность считается одним из ведущих симптомов, потенцируется бессонницей и нервным истощением. Сочетается с тревогой, снижением работоспособности, подавленным настроением. Наиболее характерна для неврастении, депрессии, невроза навязчивых действий.
2. Расстройства личности. Психопатия— патологически сформированный характер с обостренными чертами, мешающими социальному взаимодействию. Больные с неустойчивым, эпилептоидным и возбудимым типом расстройства на большинство ситуаций реагируют чересчур эмоционально и импульсивно: конфликтуют, злятся, раздражаются.
3. Шизофрения. При шизофрении раздражительность часто проявляется в продромальном периоде и при ремиссиях. Она стимулируется снижением способности ясно воспринимать происходящее, подозрительностью к окружающим, утратой чувства самоидентификации (Кто я? Какой я?).
4. Эпилепсия. У пациентов с эпилепсией изменяется работа головного мозга, зачастую это отражается на их характере и поведении. Типичным симптомом заболевания является дисфория- эмоциональное нарушение, представляющее собой сочетание тоски, озлобленности, беспокойства и крайней раздражительности.
5. Органические поражения ЦНС. Демиелинизирующие патологии, нейродегенеративные и сосудистые болезни, опухоли мозга, черепно-мозговые травмы, интоксикации составляют группу органических неврологических патологий. Во всех случаях происходят дистрофические изменения нервной ткани, нарушается работа нейронов. Нередко патологические процессы охватывают зоны мозга, ответственные за эмоции и поведение, в итоге человек становится раздражительным, импульсивным, плаксивым.
6. Эндокринные патологии. Гормональные заболевания сопровождаются нарушением гуморальной регуляции эмоций. В зависимости от характера дисбаланса гормонов изменяется настроение, поведение больного. Распространенные причины раздражительности- гипертиреоз, сахарный диабет, болезнь Иценко-Кушинга.
7. Алкоголизми наркомания. При алкогольной и наркотической зависимости раздражительность обусловлена, с одной стороны, интоксикацией- органическим поражением мозга, с другой- абстинентным синдромом, фрустрацией потребности в очередном приеме алкоголя или наркотика. Иные симптомы: беспокойство, настороженность, немотивированная ненависть к людям.
8. Длительные тяжелые болезни. Продолжительное заболевание, ограничивающее активность человека, сопровождающееся болевым синдромом, становится провоцирующим фактором эмоциональных расстройств. Пациенты испытывают подавленность, уныние, тоску, сменяющуюся периодами раздражительности и злости.

Что же вызывает раздражение у представителей обоих полов?

Причины повышенной раздражительности у женщин может быть вызвана следующими причинами:

1. Стресс из-за проблем на работе, семейных обстоятельств или других ситуаций может способствовать повышенной раздражительности у женщин.
2. Предменструальный синдром (ПМС) может вызывать у женщин раздражительность, перепады настроения и другие эмоциональные симптомы.
3. Менопауза может быть причиной раздражительности и резких изменений настроения из-за гормонального дисбаланса.
4. Беременность: гормональные изменения во время беременности могут способствовать проявлению раздражительности и непредсказуемого настроения у некоторых женщин.

Мужчины так же, как и женщины, испытывают раздражение, особенно с возрастом. Некоторые распространенные причины повышенной раздражительности у мужчин могут включать:

1. Уровень тестостерона: низкий уровень тестостерона может вызывать раздражительность и перепады настроения у мужчин.
2. Стресс на работе: мужчины могут испытывать повышенную раздражительность из-за стресса, связанного с работой и семейными проблемами.
3. Проблемы со сном: Недостаток сна или плохое качество сна могут вызвать у мужчин раздражительность и перепады настроения.

Лечение

Из-за большого количества причин раздражительности, повышенной вспыльчивости и нервозности у мужчин и женщин, лечение назначается после прохождения необходимых исследований.

Действенными методами лечения приступов раздражительности являются такие:

• Групповая терапия помогает усвоить другой тип поведения. Пациента избавляют от внутреннего чувства неудовлетворенности, учат высказывать обиды и замечания без создания конфликта.

• Индивидуальные занятия с психологом помогут выявить конкретную проблему, приводящую к чувству неудовлетворенности и раздражения и разрешить ее, обрести внутреннее спокойствие.

• Медикаментозное лечение назначается при выявлении серьезного психического или физиологического отклонения в работе нервной системы и мозга.
• Физиотерапевтические процедуры.

Физиотерапевтические процедуры для нормализации функционального состояния нервной ткани дают результат, когда грубой патологии в мозгу не выявлено и нет необходимости в масштабных мероприятиях.

Электромагнитная терапия- одна из методик альтернативной медицины, в основе которой лежит воздействие электромагнитного поля на организм пациента. С её помощью можно нормализовать деятельность нервной системы, иммунной системы, улучшить обмен веществ и циркуляцию крови. Это важные функции организма, которые в первую очередь страдают при развитии патологий. Восстановление их функциональности делает лечение более быстрым, а профилактику эффективной.

Под влиянием электромагнитных полей некоторые компоненты тканей организма (например, форменные элементы крови или вода) насыщаются электрическими токами, меняющими их физико-химические свойства. В свою очередь, это активизирует скрытые резервы организма, которые начинают более активно препятствовать развитию патологических процессов:

https://матрица-здоровья.рф/product-category/ekomag-3-modulyator-s-matriczami-garyaeva/

Электромагнитное поле усиливает кровоток благодаря воздействию на эритроциты и белки плазмы- их колебательное движение в области обработки увеличивается. Более активное кровообращение помогает уменьшить процесс воспаления, снижает отечность и нормализует процесс обмена веществ, быстрее доставляет кислород к органам.

Наибольшую чувствительность к воздействию электромагнитного поля имеют клетки центральной нервной системы (например, коры мозга и гипоталамуса). Процедура сильно влияет и на органы, задействованные в работе иммунной системы. К ним относятся лимфатические узлы, селезенка и другие. Во время электромагнитной терапии увеличивается количество антител, восстанавливается нормальный объем иммуноглобулинов и лимфоцитов в кровеносной системе:

https://матрица-здоровья.рф/product/apparat-ekosvet-1-dlya-domashnego-ispolzovaniya/

Проведены исследования двух групп пациентов, которые были сопоставимы по полу, возрасту, статусу работы, диагнозам, наличию психосоматических симптомов и лечению психотропными препаратами. Уже в начале исследования, даже с первой недели, у большинства пациентов клинически в группе с использованием электромагнитной терапии было отмечено улучшение их самочувствия.

У больных регистрировали уменьшение тревоги, кроме этого, пациенты отмечали улучшение качества сна, сон становился более глубоким, при пробуждении по утрам возвращалось чувство бодрости. Снижение симптоматики позволяло больным отказываться от приема лекарственных препаратов. У значительного числа больных отметили некоторый активирующий эффект терапии, который проявлялся снижением утомляемости и улучшением работоспособности. Объективно пациенты стали более конкретными, активно проявляли себя в беседе, отмечали, что у них начинает восстанавливаться утраченный интерес к их привычному кругу увлечений и занятий.

Резюмируя результаты проведенного исследования, сделан вывод о том, что методика лечения с применением электромагнитной терапии обладает выраженным тимоаналептическим действием, сбалансированно влияет на симптомы депрессии, раздражительности, тревогу и заторможенность. Она улучшает результаты лечения.

В исследовании показано, что электромагнитная терапия оказывает положительные эффекты. Так, после четырехнедельного курса лечения с использованием электромагнитной терапии в группе отмечено пациентов, достигших ремиссии, было значительно больше, чем в группе с использованием традиционных методов лечения.

Пациенты хорошо переносили процедуры воздействия электромагнитными полями, в процессе лечения отсутствовали нежелательные побочные действия, что является преимуществом в формировании приверженности больных к лечению. С помощью этого метода стало возможно получить более глубокий и устойчивый терапевтический эффект. При использовании такой методики уменьшаются экономические затраты на лечение.

Используя метод электромагнитной терапии, мы одновременно и синхронно воздействуем на головной и спинной мозг, вегетативную нервную систему, общее воздействие электромагнитным полем улучшает мозговое кровообращение, а также в патогенезе влияет на биохимические и эндокринные механизмы, в частности на серотонинэргические, норадренэргические системы:

https://матрица-здоровья.рф/product-category/komplekty-ekomag-katushki-tesla/

Сайт Матрица-здоровья — место, где предлагаются проверенные аппараты для структурирования воды, а также для проведения УФО- терапии и электромагнитной терапии в домашних условиях. Покупатель получает подробное руководство по эксплуатации. Регулярно проводятся выгодные акции и предложение скидок: https://матрица-здоровья.рф/